它比牛奶便宜,比豆漿營養,補腦增強記憶力,每次煮一鍋一滴不剩

秋冬季節,早餐能喝上一杯熱飲會非常舒服。

除了熱騰騰的牛奶、甜蜜暖心的果汁、香甜可口的豆漿外,做上一杯營養健康的小米玉米熱飲也是一種不錯的選擇。

小米含有非常豐富的維生素和氨基酸,小米粥對身體虛弱和腸胃不佳的人有很好的滋補效果,即使現在還有很多北方孕婦在生育后,還把小米當主要的調養食品。而玉米屬於粗糧,能增強人體新陳代謝,還有不錯的保持皮膚嫩滑的功效。

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小米加玉米熱飲,不但香味更綿長,口感也更加濃郁呢!

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天氣轉涼了,每個人都應該在家多做做。

喝上一口,甜蜜暖心,還能補充人體日常營養,太完美了!

比牛奶便宜,比豆漿營養,補腦增強記憶力,每次煮一鍋一滴不剩!

這麼好喝的飲品,你一定不要錯過哦!

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小米玉米熱飲

製作配料:

小米100克 玉米100克 冰糖適量(可選)

製作方法:

1、首先準備鮮玉米粒;玉米的營養比較全面,尤其是孩子、學生要經常吃,玉米排第一的功效其實是補腦,很多人不知道。

玉米能刺激人的大腦細胞,增強人的腦力和記憶力,還有新陳代謝力,調整神經系統功能,常吃有益健康。

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當然玉米還有很多營養價值,比如強壯骨骼、護眼等等,也是老年人非常好的養生穀物;

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2、準備小米100克;小米是公認的滋補養胃的穀物;營養豐富,也是孩子、學生以及老人必備的糧食;北方几乎每天都離不開小米粥,渴了喝一碗,餓了也喝一碗;

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3、鮮玉米粒清水沖洗幾遍;

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4、小米流水清洗2遍即可;不可用手搓洗;

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5、小米、玉米洗凈放入豆漿機里,按下五穀雜糧米糊即可;

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6、大約10分鐘左右即可喝了;

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7、煮一鍋夠全家人喝;如果喜歡甜的可以在打的時候加1塊冰糖進去,我比較喜歡清淡的,這樣喝著能聞到玉米、小米的香氣撲鼻;真正的農家燕窩就是這兩樣東西!

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